Dalam dunia olahraga, kita sering terpaku pada satu pertanyaan: “Seberapa keras saya harus berlatih?” Kita mengagumi atlet yang berlatih berjam-jam setiap hari, mendorong batas fisik mereka hingga ke titik ekstrem. Kita membaca tentang rekor latihan Kobe Bryant di pagi buta atau rutinitas ketat Cristiano Ronaldo. …